吃正点，身材变正点

文章来源:www.zhengdian.tv  作者:正点闪电瘦官方网站   更新时间:2009-9-15 10:44:35  点击:

看了那么多人写的使用心得，忍不住也要来说几句。写得不好，大家请将就下。本人165cm，现在105斤，在三个月前是120斤。怎么差别这么大，你也许会这样认为。什么让我短短三个月就减了15斤呢，我可以告诉大家是科学减肥帮我的。
什么是科学减肥，各有各的想法，我认为，应该是在不牺牲身体健康的前提下，使体重到达平衡并有助于免疫力的提高。体重不平衡会给身体健康带来不必要的麻烦。超重，可能会引发高血压、心脏病等问题，过低呢，有可能会导致肠胃功能下降、贫血等毛病。所以，不能只一味的减，而是要健康地减。
理论说完了，到实操部分了。首先，要给自己定规矩。在吃正点减肥片的同时，每餐只吃七分饱。不要为了减肥而不吃饭。如果经常不吃饭，会先消耗体内的蛋白质，再来才是脂肪。因此，建议吃高蛋白低脂肪的食物为宜。（其实吃了才有能量去消耗脂肪，不吃的话减肥更慢，反弹更快，一有食物热量进入就会完全吸收！）
其次，情况允许的前提下，饭后吃正点，再尽可能散步半小时。慢慢走即可，太快了会伤肠胃的。走一小时能消耗很多能量的，相当于一顿必胜客大餐的热量。为了验证这种做法是否可行，我曾经试过吃完大餐后散步回家，但称了体重却没有变化。
    另外，要记得每天称下体重，随时了解体重变化。
吃正点减肥片，在加上以上几点做法，几乎在不知不觉间就瘦下来了，平均一月瘦5斤，或许有人说，太慢了，恨不得一月减20斤，我只能说，如果真的能一月减20斤的，说明这种做法就是不科学的，减得快，反弹就更快了，这也是很多人减肥不成功的原因。减肥就像练功一样，需要稳扎稳打，正所谓欲速则不达嘛。说了这么多，希望对大家有点启发。