80后美女减肥心得

文章来源:www.zhengdian.tv  作者:正点闪电瘦官方网站   更新时间:2009-8-6 14:38:26  点击:

美女减肥心得：其实我一直期待以胖为美,一直都在梦回唐朝,但是现实是残酷的,在经历寒冬之后,身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来,这,就是暴饮暴食的结果!深思之后,我决定再入围城,向身上的肥肉发出终级挑战!!和我一起站在减肥战线上的兄弟姐妹们,我把曾经试用过的所有减肥方法和你们一起分享一下,顺便祝大家,早日圆梦!

（一）运动
 
自从减肥第一天起，我就狂下决心，要减肥！听说，运动是最有效的方法之一！我一下子就报了几个运动项目！
①健身操
这一类的我就不推荐了,这个是需要坚持的,而且相对枯燥,我比较推荐国标,拉丁这一类的舞蹈,如果喜欢快节奏的就选择拉丁,或者肚皮舞,很瘦身的,一周学个一两次,对身型也是很好的锻炼,而且你会慢慢喜欢上它的
②舞蹈
如果喜欢温柔一点的,就选择国标,华尔姿一类的舞蹈,跳起来很优雅,相信很多的白领mm在公司晚会的时候都想露一把,惊艳全场.
这种舞蹈的减肥方法相对比较简单,但是需要坚持,在你跳完之后一定不要吃东西,尽量的少喝水,当然,减掉的是水份,但是确实坚持之后效果是很好的,不信你可以试一下,一般一个晚上体重至少能下降3斤,前提是需要全身心的投入,直到大汗淋漓.　　
③瑜伽
瑜伽是一定要提的,但是我只练过一次,很多人都说效果很好,学会它的腹式呼吸,对身心都有好处,我比较空缺,就不多说了.
如果坚持了三个多星期，实在坚持不下来，一共瘦了5斤吧，结果还算喜人！但小女子心余而力不足阿！其实我是一个不爱动的女生,其实很多胖胖的mm和我一样,如果爱动的一般都不会胖到哪去,呵呵 最关键是坚持!  不得不想其它减肥方法了!

（二）节食减肥！
 
这是我所试过的减肥方法里最有效果的了,但反弹也是最快的。我用了一个月的时间,早上和中午正常吃饭,晚上不吃东西,一个月的时间瘦了12斤,哇哈哈~~~这是暑假的经历,开学后,很多同学都惊讶于我的转变...
可是没到二个月，就反弹的差不多了，开学没多久，上课总是饿的天旋地转的！整个人都快要过去了！害得我一下课就飞奔到食堂。一个人点好几菜，那个爽阿! 无法言语…… 吃完才知道自己还在减肥！那个悔阿！最后不得不借肋药物减肥了。

（三）药物减肥
 我选择了正点减肥咀嚼片，事实告诉我，我的选择是正确的，因为正点减肥咀嚼片不单让我减去了身上的赘肉，而且不会反弹，最关键的是我喜欢用吃口香糖的休闲方式来轻松减肥，我实在不想用中药减肥了，骗死人，而且又苦的要死！我也是减肥大军中进进出出的“英雄”了，各种各样的减肥药我几乎都用过，但是我实在是最信任正点了，简单方便啊！用正点减肥差不多一个月瘦了20斤，这是真的！

减肥心得：
减肥是一项系统的工作，切匆盲目求快，那样只会适得其反！减肥快，反弹会更快!切匆相信“几天瘦多少“！其次是要摆正减肥的心态。不可操之过急，天天去称体重，发现体重没瘦，就不想坚持了！是减肥的大忌！减肥期间，要合理膳食，多活动多运动！最好使你的生活变得很有规律！和平日一样，这样不知不觉就会慢慢瘦下来的！
以上就是本人的减肥心得，减肥只要心中有目标。有一颗健康的减肥心态,相信减肥也不会太难！加油吧！姐妹们！祝你们甩肉成功！